Aquí hay dos consejos rápidos y fáciles, si quieres saber cómo perder barriga de grasa rápidamente ... y conseguir un vientre bonito tono que hace girar cabezas. Yo habitualmente hacen estas afeitarse 2 pulgadas alrededor de mi cintura en menos de un mes. Usted también puede hacerlo. Juego lo suficiente? Siga leyendo!
Cómo perder barriga de grasa rápidamente
1. Se frota el vientre
Este es un paso simple pero muy eficaz para quemar la grasa de la parte baja del abdomen en tiempo rápido doble. En mi segundo consejo, te mostraré cómo conseguir el ABS entonado y definido (sin ejercicio de abdominales de verdad!).
Pero primero, esto es lo que quiero que hagas. Frote sus dos manos para crear calor ... hacer esto durante 10 a 15 segundos. Entonces se acueste boca arriba y frotar el área alrededor del ombligo en pequeños círculos con una sola mano. Haga esto durante 30 a 45 segundos cada vez. Repita esta rutina durante unos 3 minutos dos veces al día.
Esto es lo que sucede ... el calor generado en la palma de la mano penetra en la piel del abdomen para relajarse y deshacerse de los depósitos grasos que se han acumulado debajo de allí.
Aquí hay otro pequeño secreto. El vientre se frota ayudar a mejorar su sistema digestivo ... otra manera segura de perder esos kilos de más!
cosas Sencillo ¿no? Pero usted se sorprenderá de los resultados. ¡Pruébalo!
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2. Apretar los abdominales
Con la barriga se frota, se quita los depósitos de grasa. El estrechamiento de ABS complementa frota el vientre a trabajar sus músculos abdominales para conseguir que la mirada entonada. Al igual que se frota el vientre, es muy fácil y sencillo. Usted apenas sudar!
Esto es lo que puede hacer En posición de pie, apriete y "exprimir" los músculos alrededor de su abdomen tan duro como pueda. Manténgalo en esa posición durante 15 segundos o más. Me animo a hacerlo durante 4 minutos cada día. Si usted puede hacer más, mejor aún ... que ayuda a conseguir que un vientre tonificado y bien definido antes.
Incluir estos RÁPIDA 2 y se mueve fácilmente en su rutina diaria y pronto sabrá cómo perder barriga de grasa muy rápido.
