Calorías desplazamiento es una manera de mantener su metabolismo alto, mientras que la dieta para acelerar su pérdida de grasa. El problema con pocas calorías, baja en carbohidratos y dietas bajas en grasa es que te dan la falsa sensación de que están trabajando, pero lo que está sucediendo realmente es que su metabolismo se ralentiza con cada día que pasa hasta que un día descubre que su pérdida de peso se ha detenido. En este artículo se explica la cantidad de calorías cambio evita este problema y mantiene la quema de grasa de su cuerpo rápidamente.
Su metabolismo es lo que determinará si sigue perdiendo peso con una dieta. Cuando continuamente restringir su dieta de ninguna manera, que reduce la velocidad del metabolismo. Esto es porque su cuerpo se adapta a la nueva promoción bajo y trabaja para equilibrar las necesidades del cuerpo. Esto a menudo da lugar a una meseta de la pérdida de peso y es uno de los motivos por los que las dietas restrictivas no funcionan.
¿Cuántas calorías cambio mantiene la quema de grasa corporal?
Calorías desplazamiento es fácil de hacer e implica cambios entre una dieta baja en calorías y una dieta alta en calorías en un corto período. La investigación ha encontrado que su cuerpo requiere sólo unos pocos días antes de que comience la adaptación a un cambio de dieta, de manera calorías cambio sigue un patrón que se mantiene un paso por delante de la capacidad del cuerpo para adaptarse dando así a su metabolismo un alza cada pocos días.
Por ejemplo, si usted, naturalmente, una dieta de 2.500 calorías por día su cuerpo se ha acostumbrado a esa cantidad y su metabolismo se encarga esas calorías. Si a continuación, seguir una dieta baja en calorías y reducir su consumo de calorías a 1.000 calorías al día en que su cuerpo va a reaccionar al dejar caer el peso inicialmente, pero pronto (a menudo dentro de un par de semanas), su metabolismo se ralentizará para cumplir con este precio más bajo y su peso la pérdida se detendrá.
Esto también explica por qué el peso es tan difícil de mantenerlo. Si ha perdido el peso debido a una dieta restrictiva, ya que el peso se redujo también lo hizo su metabolismo así que cuando usted abandona la dieta que han dañado su metabolismo hasta el punto en el que cualquier pequeño incremento en calorías dará lugar a todo el peso de volver a . Este daño al metabolismo no ocurre con las dietas de calorías cambiando.
Calorías cambio mantiene su metabolismo alto todo el tiempo que están perdiendo peso, así que cuando llegue a su meta de peso que aún tienen un metabolismo más fuerte la quema de grasa por lo que es fácil de mantener el peso.
Si ha intentado hacer dieta pero acabó frustrado debido a que su pérdida de peso era demasiado lento, entonces usted se beneficiará de calorías cambiando. Usted puede hacer esto por su cuenta siguiendo una dieta baja en calorías durante unos días y luego cambiar a una dieta alta en calorías durante unos días el seguimiento de su progreso como usted va. Pero si esto es demasiado adivinar mucho para usted, entonces tendrá que seguir un Calorías Cambio de Guía que se ha demostrado su eficacia.
