El verano está a la vuelta de la esquina y cada revista o artículo que usted lee en línea tiene que ver con el entrenamiento del estómago más plano. Ves a la gente en el gimnasio haciendo cientos de abdominales todos los días y otros pasan horas caminando kilómetros en la cinta. Sin embargo, cuando se mira a estas personas que están en ninguna parte cerca de tener un vientre plano - ¿por qué?
En primer lugar, han tomado el camino equivocado en su sesión de ejercicios. Los crujidos por sí solo no se obtiene un abdomen plano, hay tantas otras cosas a considerar. Yo no voy a decir que NO lo hacen, pero debe tener en cuenta qué más está sucediendo.
¿Qué están comiendo? La dieta es una parte súper importante de cualquier entrenamiento vientre plano. En caso que usted va al gimnasio y luego comer un perro caliente queso y papas fritas de la comida después de entrenamiento - bien, entonces no vas a conseguir un vientre plano. En el extremo opuesto del espectro no comer nada que no le ayudará a conseguir un abdomen plano cualquiera. Morirse de hambre sólo hace que su cuerpo débil y no le ayuda a conseguir un abdomen plano.
¿Por qué están gastando todo el tiempo caminando en la cinta? Este tipo de ejercicio cardiovascular no es eficaz o eficiente para perder peso y conseguir un vientre plano. Además, ¿quién tiene tiempo para pasar horas caminando en la cinta? Como se puede ver por el pueblo en la cinta, que han pasado el tiempo caminando, pero todavía tienen una grasa del estómago es por ningún lado.
Además, se están haciendo cualquier programa de levantamiento de pesas? No, esto no significa que usted necesita para pasar horas levantando pesas y que va a convertirse en una persona super muscular. Adición de un programa de levantamiento de pesas para su entrenamiento sólo le ayudará a quemar grasa más rápido y construir el músculo, que le ayuda a seguir para quemar la grasa después de sus entrenamientos.
Asegúrese de que está haciendo abdominales. Si usted no está haciendo ningún abdominales, no van a conseguir ningún resultado. Los crujidos y el trabajo ab, como abdominales por cable, levanta la pierna colgando o crujidos reversos están todas las piezas necesarias de su entrenamiento vientre plano. Sin embargo, con el fin de obtener el estómago de sus sueños, usted debe tomar en cuenta estos aspectos.
