HCG Pérdida de peso: la pérdida de peso efectiva Ejercicios para la Mujer
La mayoría de la gente no lo sabe, pero en realidad es más difícil para las mujeres a perder peso en comparación con los hombres. La razón más importante detrás de esto es el embarazo. Te guste o no, biológicamente, el cuerpo de la mujer es construida para sostener y alimentar a un bebé de 9 meses. Así que el cuerpo de la mujer es bastante bueno en el almacenamiento de grasas que puede ser usada como energía tanto por ella y el bebé. Con la Dieta HCG, usted puede deshacerse de las grasas anormales, insalubres, preservando la masa muscular magra. Para aquellos que buscan mantener su pérdida de peso mediante una alimentación sana y ejercicio, hemos montado este desglose de los ejercicios para los que han completado la Dieta HCG:
Entrenamiento con pesas
Esta forma de ejercicio para bajar de peso no se quema la grasa, mientras que está llevando a cabo las rutinas. En su lugar, se acumula los músculos y aumenta su tasa metabólica en reposo o RMR. Ahora, ¿qué significa eso y cómo ayuda a perder peso?
Es simple en realidad. Se requiere más energía para mantener los músculos que mantener la grasa. Esto significa que más músculos se traducen en más calorías quemadas y menos calorías para convertirse en grasa. Por supuesto, algunas mujeres no les gusta ser muscular, pero afortunadamente, hay una gran cantidad de ejercicios de entrenamiento con pesas que no te granel demasiado.
Aero clases de ejercicio
Aeroboxing, aeróbic, kick boxing, tae bo, hay una gran cantidad de clases que se puede tomar con otras mujeres y también incluso los hombres. Estos ejercicios pueden ser una forma divertida de perder peso, si tiene su "compañeros de clase para ir a su lugar de ejercer solo y compañeros son una gran motivación para continuar las clases.
Pero aparte de compañeros, estos ejercicios de pérdida de peso son realmente eficaces. Se trata de un gran ejercicio aeróbico que se quema algunas de las grasas en el acto y también tonifica los músculos. También mejora su salud cardiovascular.
Rápido paseo y recreo
Debido a que la mujer moderna está siempre en movimiento, es difícil para ella ir al gimnasio o asistir a las clases de ejercicio. Lo que necesita son los ejercicios para perder peso que son simples y pueden hacerse en su casa. Los ejercicios que se ajustan perfectamente a ese proyecto de ley son rápidos para caminar y trotar. Usted puede lograr resultados importantes con sólo correr o caminar rápido todos los días. La clave aquí es mantener el cuerpo activo, incluso si no puede realizar otro entrenamiento de alta intensidad.
Al caminar rápido, mantener un ritmo acelerado durante el tiempo que usted puede entonces se alternan con caminatas regulares. Para correr, trotar mantener a un ritmo que es más rápido que caminar, pero más lento que correr. Usted puede descansar por unos minutos si se cansan. Guardar en ella durante 30-45 minutos.
Conclusión
Incluso si es más difícil para las mujeres para perder peso que los hombres, no debería ser una fuente de frustración. Hay una gran cantidad de pérdida de peso ejercicios que usted puede hacer y todo lo que necesita es la fuerza de voluntad para hacerlo de manera consistente la formación hasta que estos son parte de su rutina regular.
