¿Por qué quiere un estómago plano y sexy? ¿Por qué pasar por todo el trabajo y el costo de tratar de perder la grasa del vientre? Naturalmente, quieren verse bien. Y ceñir los pantalones por debajo de su intestino o luciendo un amor manejar muffin-top definitivamente no se ve bien. Luego están los riesgos para la salud se enteró de una y otra vez. Pero ¿sabía usted ...
Aumento de la grasa del vientre = mayor riesgo de demencia
Según un estudio realizado el año pasado en la revista Neurology, los que tienen más grasa alrededor de su sección media de 40 años pueden tener un riesgo mayor de enfermedad de Alzheimer (u otras formas de demencia) en los 70 años. Incluso si usted tiene un índice de masa corporal saludable, si su peso está centrada alrededor de su media, es una buena indicación de que estás en un mayor riesgo de demencia. De hecho, dependiendo de cómo usted está con sobrepeso y cuánto vientre más grasa que tiene, el riesgo para la demencia podría ser de hasta 360% más alto que para las personas con grasa abdominal normal!
La razón de grasa del vientre es uno de los peores enemigos de su cuerpo puede ser simplemente que está tan cerca de sus órganos internos. Estas células grasas fugas de substancias químicas nocivas, causando la inflamación, el endurecimiento de los vasos sanguíneos y causar otras reacciones a falta de que pueden dañar las células cerebrales. Así que, básicamente, la grasa del vientre es la grasa tóxica.
¿Usted a la altura?
¿Cómo saber si usted necesita para trabajar realmente en que la grasa del vientre? Bueno, si usted sufre del amor mencionada maneja o la parte superior del mollete, usted sabe que su estómago necesita trabajo. Pero para ver si "oficialmente" la necesidad de adelgazar alrededor de la mitad, sacar la cinta métrica de confianza. Mida alrededor de su abdomen, por encima de su navales. No hay succión en el intestino - que es hacer trampa! Para la mujer, una medida del vientre de más de 35 pulgadas no es saludable. Incluso 33 o 34 pulgadas hasta que tu riesgo. Los hombres tienen un mayor riesgo de demencia si su circunferencia del vientre es más de 40 pulgadas.
Disminuir su riesgo
Es muy sencillo - comer bien, hacer ejercicio y dormir bien y estarás en camino a cuerpo disminuye y la grasa del vientre. Eso va a reducir el riesgo de una enorme lista de enfermedades, además de que va a parar a su médico y / o miembros de la familia de la persistente acerca de su salud!
