Puede que haya oído hablar de todo tipo de dieta va, pero te encanta su comida, usted está enfermo y cansado de comer alimentos que es aburrido y soso y sientes que la vida es demasiado corta como para que su paladar negó la maravillosa selección de los alimentos y experiencias que el mundo occidental, así que afortunadamente tiene a su disposición. Sin embargo, un problema que no puede bajar de peso
¿Qué puede usted hacer en vez de hacer dieta?
Bueno, esto no es ciencia espacial, pero ¿qué pasa con el ejercicio ahora antes de ejecutar a las colinas gritando en cuenta esto, no estoy sugiriendo miembro de pleno derecho gimnasio soplado aquí, así que asentarse y tomar una respiración profunda, todo lo que estoy sugiriendo es la manera de perder peso caminando
Así que ¿cuál es la forma más antigua de conseguir sobre esto? Sí que está caminando vieja derecha, así que usted tiene la opción de reinventar la rueda, o tomar ventaja de algo que ha existido desde los seres humanos han sido en dos pies, y vamos a ser sinceros, si no se puede perder peso con todas estas dietas se puede ser el momento, para volver a lo básico.
¿Qué pasa si te fuiste a sólo una milla al día?
Ahora deja para conseguir la salud y la seguridad poco a un lado asegurarse de que su médico le diga que esto está dentro de sus capacidades si se le da un ir por delante cargar su iPod con su música favorita, libros de audio o podcast y caminar un kilómetro por recuerde que usted tiene que regresar! A través de su caminata variar su velocidad, se guiará por su respiración mantener dentro de sus límites, sino conseguir que por encima de lo que sería su respiración si estuviera sentado viendo la televisión. Después de un trabajo diario así por un par de semanas, tal vez encontrar una ruta con algunos pendientes, ésta es una palabra amable para una pequeña colina.
Entonces, ¿qué hay para ti?
Así que es una milla al día lo suficiente para la pérdida de peso, y la píldora amarga es sí y no, todo depende de la relación del movimiento con la alimentación. Sé que este es el tema más evitado por la industria de la dieta porque no es tan popular, pero aquí va en la mayoría de los casos, si usted se mueve más de lo que come, perderá peso. Así que decirlo sin rodeos la que más te gusta comer más se tiene que mover. Pero pensar en la vuelta aquí, ¿qué pasa si usted podría ir para una milla 1,2,3 caminar un día, pero dentro de los límites humanos seguridad comer lo que te gusta? O tal vez usted puede seguir esperando para que la píldora milagro o una dieta que le permite comer todo lo que te gusta y nunca se mueven más de una pulgada de la distancia del televisor. Entonces, ¿qué tengo que ofrecer no habrá ayuda o asistencia.
