De acuerdo con estudios del edificio del cuerpo, el músculo más que construir es igual a la grasa que quema, lo que es simplemente porque las calorías se queman más rápido cuando se posee el músculo y más grasa incluso cuando su cuerpo está en un estado de reposo. La razón por la creación de los tejidos musculares le ayuda a perder grasa es que la cantidad de tejido muscular que usted tiene es proporcional a la cantidad de energía que tu cuerpo necesita para mantener ese mismo músculo y que la energía proviene de la quema de calorías. Músculo como es, es un tejido activo que coloca las demandas en el cuerpo para que el mantenimiento a diferencia de la grasa que no plantean exigencias tales en el cuerpo.
Usted debe entender que el aumento de peso es el resultado del consumo de calorías en exceso y por la pérdida de peso que se produzca la cantidad de calorías que quema debe ser mayor que la cantidad que usted almacena. Y puesto que la energía que tu cuerpo necesita para mantener su tejido muscular se deriva de la quema de calorías, por lo tanto significa para usted para crear este déficit de calorías, usted debe ganar músculos magros para ayudar en el proceso de combustión de calorías.
A medida que construye más tejido muscular, el nivel de calorías que el cuerpo se cae, puede incluso llegar a un punto que, como no se convierte en un menos grasa para utilizarla como energía, su tejido muscular empieza a utilizar directamente las calorías que usted consume a diario , reduciendo así las posibilidades de que alguna vez almacenar el exceso de calorías en forma de grasa.
El entrenamiento con pesas se debe hacer cada semana, pero no más de 2 a 3 horas en una sola semana. Si usted desea ver un poco de grasa se apagan, entonces usted debe ir a trabajar y empezar a construir los tejidos musculares.
