¿Está buscando la pérdida permanente de grasa? Con todas las tentaciones en nuestra sociedad, muchos de nosotros luchamos con el exceso de peso, y quieres perder ese peso para siempre. Por ejemplo, apenas el pasado invierno de Oprah Winfrey fue noticia otra vez, hablando de su problema de peso de nuevo. En cuanto a la situación de Oprah, decidí hacer una investigación, y han descubierto lo que yo considero la clave de la mayoría de vecinos a la pérdida permanente de grasa. Al mirar de cerca a las personas de éxito que han mantenido el peso, podemos ver esto suele pasar por alto clave que todos ellos tienen en común. A continuación, puede utilizar esta clave para ayudar a alcanzar sus metas de inmediato.
En primer lugar, seamos claros. ¿Quieres perder grasa, no sólo de peso. La pérdida de grasa se dé a su cuerpo un aspecto sano, sin grasa, mientras que la pérdida de peso puede hacer que te busca enfermo, deshidratado y flácida, ya que puede perder un poco de músculo magro preciosos en el proceso. La buena noticia es que la pérdida de grasa es tan fácil como bajar de peso, si usted sigue un plan de dieta bien diseñada.
Dicho esto, ¿cuál es el uno, la mayoría de vecinos clave para la pérdida permanente de grasa? Echemos un vistazo a ese hilo común. Para obtener una idea, visita reciente éxito de Valerie Bertinelli. ¿Qué hizo que otros no lo han hecho? Todavía te preguntas? Echa un vistazo a "los grandes perdedores" y se ve otra pista. Por último, mirar hacia atrás en un momento en que sucedió con una meta de pérdida de peso y lo mantuvo fuera por un período de tiempo. ¿Cuál es el secreto o la llave, detrás de todos estos éxitos?
La clave para una pérdida permanente de grasa: Asumiendo que usted tiene una verdadera motivación, la clave para una pérdida permanente de grasa es la rendición de cuentas!
Echemos un vistazo más de cerca a Valencia. Ella fue motivado internamente, estar enfermo y cansado de sentirse gorda. Cuando ella comenzó su dieta en Jenny Craig, hizo su compromiso con los aficionados, incluso la promesa de usar un bikini! Gutsy, sí. Pero no sólo hacer un anuncio, comenzó un blog, que ha guardado fielmente por 2 años! En el pasado, cuando celebridades como Valeria hizo un compromiso público, que se quedaría en el centro de atención hasta que lleguen a su peso ideal. Pero Valerie sigue siendo responsable, y se ha mantenido en el programa de Jenny Craig, incluso después de que ella se golpeó la meta de peso. Por lo tanto ella tiene más éxito que otros portavoces anteriores de la compañía.
No importa el ejemplo que utiliza, la idea aquí es la rendición de cuentas. Los concursantes con éxito en "grandes perdedores" son responsables. Lo mismo ocurre con la mayoría de las estrellas de cine, ya que a menudo viven de su apariencia. Si usted se hace responsable ante alguien, sus posibilidades de pérdida de grasa a largo plazo son más o menos garantizada!
Los mejores consejos de Responsabilidades de la pérdida de grasa Permanente:
Buscar un socio de rendición de cuentas que usted puede confiar (este es alguien que se preocupa por usted y adecuadamente pueden apoyar sus objetivos).
Obtener en un plan de dieta o plan de alimentación que usted puede comprometerse a bajar de peso, mientras que a continuación, mientras que en mantenimiento.
Motivación: Obtener claro acerca de sus razones para querer a perder la grasa, y anótelo. Tomar fotos también.
Medida: Tome nota de su peso actual y medidas, junto con su peso ideal. Compartirlas con su pareja la rendición de cuentas.
Seguimiento: Manténgase en contacto con su persona de confianza hasta que cumpla su meta, y después de forma periódica.
Prémiese: Si el motivo de su pérdida de peso es la salud a largo plazo, y estar cerca para ver a su familia crecer, hacer un viaje a Disney para el día de vez en cuando, para celebrar su vida con ellos.
En el caso de que tenga cualquier duda acerca de la rendición de cuentas, visita Oprah nuevo. Ella se rodea con los gurús de fitness, y es, obviamente, un apasionado de su salud. Pero por alguna razón, ella no ha hecho a sí misma permanentemente cuentas a sus fans. ¿Qué tal un anuncio a lograr sus metas de mantenimiento de peso? Esta sentencia no es contra el programa de Oprah, ya que es un maravilloso modelo a seguir de muchas maneras, y sólo podemos adivinar dónde realmente está en su búsqueda de la salud. Mientras tanto, ella sirve como un recordatorio de cómo la rendición de cuentas podría funcionar a nuestro favor si decidimos que permiten. Cuando se combina la motivación con la poderosa herramienta de rendición de cuentas, usted puede estar seguro de la pérdida permanente de grasa, y esperamos una ágil usted.
