Como los llamados "expertos" que tienen el deber de los ciudadanos a dar como "maldito cerca de 'asesoramiento preciso y veraz sobre la pérdida de peso y control de peso total como nos sea posible.
Nuestras conclusiones acerca de cualquier producto o información sobre el mercado debe basarse en el sólido, las investigaciones de expertos que se ha hecho para validar el producto / información antes de ser liberado para.
Lo que me gustaría hacer aquí es dar mi opini��n libre, basado en la investigación y la experiencia con mis propios clientes, de contar calorías.
No importa lo bien que el seguimiento de sus calorías de los alimentos de peso y mantener un diario que es imposible para equilibrar consciente de las calorías que entran en la boca con las calorías quemadas.
WHAT Le oigo decir. Pero esta es una tarea fundamental de la mayoría de los programas tradicionales de pérdida de peso, los planes, las dietas. Correcto, pero es fundamentalmente errónea.
Déjame que te llevará a través de este argumento. En su mano es una barra de chocolate que tiene, de acuerdo con el envoltorio, 189 calorías que ahora va a comer. Ok, ahora se ha consumido por lo tanto, usted ha puesto 189 calorías en su cuerpo. Pero el problema viene con lo que su cuerpo se ÚNICO junto con las siguientes variables:
Su tasa metabólica en reposo normal
Porcentaje de la barra de chocolate que se digiere y se absorbe en las células
Su cuerpo único de la eficiencia en la metabolización de la parte absorbida de la barra
Los medicamentos que puede estar en tener un efecto
Sus niveles de estrés en ese momento
efecto térmico (a quemar calorías a través del proceso de alimentación)
Sus niveles de nerviosismo y fidgetiness
Sus niveles de actividad de ese día
Su variación en la tasa metabólica de adaptación hambre debido, enfermedad
Así que tengo que preguntar de nuevo. ¿Tiene esa barra de chocolate contiene 189 calorías todavía ser 189 calorías una vez en tu cuerpo? Pero incluso si usted viene cerca de ser precisa sobre cuánto se va en su cuerpo, cerca no es suficiente. Si usted está fuera por tan sólo 100 calorías por día que sería el equivalente de más de 10 libras al año.
Hay una manera de controlar su peso a largo plazo y que es para comer normalmente y confiar en sus señales normales de comer para el equilibrio natural de las calorías.
