¿Cree usted que estar en forma tiene que significar tirar el mando por la ventana? Tanto si eres un adicto a la televisión auto-profeso o simplemente un observador ocasional, puede convertir el tiempo en el tubo de tonificación tiempo de las mujeres con sólo unos sencillos pasos. Sigue leyendo para saber cómo.
Paso 1: posición de tiempo tubo
Usted es más probable que funcione si pones todo tu equipo de entrenamiento al frente del televisor. Cintas de correr, pesas, bandas elásticas - ya sea comprar un televisor para su espacio de entrenamiento dedicado, o plop en frente del tubo. Deseche el diseño de interiores con el viento - lo que necesita es tener su equipo que salta a la vista por lo que no puede olvidarse de él. Si usted es más probable a la sala de estocada, ahorrar tiempo la televisión como una recompensa para mantener el ejercicio de auto-promesas. N = entrenamiento sin televisión para el día - no hay excusas! Pídale a un cónyuge, hijo o amigo para hacerse cargo del mando a distancia y te apoye responsablemente.
Paso 2: Elige tu arma
TiVo DVR o sus programas favoritos - por lo que tiene al menos una hora de espectáculos para ver todos los días. Si los dramas de salir anhelo de una copa de vino en lugar de un sudor difícil, trate de "reality shows" ritmo más rápido o dramas policía para que te mueve!
Paso 3: Opciones de investigar
Si sus entrenamientos impulsado televisión haciendo viejo? De intercambio en algunos de los nuevos a que Netflix muestra o activar un canal de música TV - cualquier cosa que le ayuda a vencer el aburrimiento y se le ha motivado a mover vale la pena. Si sus rutinas de tonificación las mujeres se están convirtiendo en obsoletos, revise su listado local para los programas de ejercicios de TV o echa un vistazo a las opciones de cardio a través de Instant Play de Netflix.
