¿Estás buscando desesperadamente la mejor dieta para bajar de peso? Esta es una cuestión problemática. Las dietas de moda y soluciones rápidas están por todas partes y nunca son la mejor manera de perder peso celebridades y los medios de ayudar a dar a este tipo de dietas cobertura amplia difusión y los consumidores son influenciados en secreto para tratar con la vana esperanza de que ellos son la respuesta a la rápida pérdida de peso a largo y duradero.
La verdad es que muchos de estos programas de dieta simplemente no son eficaces para la pérdida de peso permanente - ¿no es esto último lo que estás buscando? Así que ¿por qué no estas de moda los planes de la mejor dieta para bajar de peso? Permítanme esbozar las tres principales razones por las dietas de moda no funcionan ...
1). Se olvidan de éxito a largo plazo en favor de una solución rápida.
La mayoría de las dietas de moda son una solución rápida en la naturaleza - por qué? Debido a que vende. La mayoría de personas que hacen dieta quieres bajar de peso rápido, es un hecho. Tal vez usted es uno de ellos? Lo que tienen que darse cuenta es que la pérdida rápida de peso debe ir de la mano con la pérdida de peso a largo plazo o de lo contrario será constantemente dietas yo-yo. Si usted tiene sobrepeso, es necesario recordar que esta situación no ocurrió durante la noche, y no va a cambiar de un día para otro. Esto nos lleva a dos razones de por qué la elección de una dieta del capricho popular no va a ser la mejor dieta para bajar de peso ...
2.) Cortaron demasiadas calorías drásticamente.
Cualquier dieta que se centra demasiado en ayudar a perder peso rápidamente, sin duda, necesidad de restringir severamente las calorías con el fin de lograr este objetivo, en otras palabras, no puede ser la mejor dieta para perder peso. En el corto plazo se podrían ver buenos resultados con un sistema como éste, pero ya que la estancia en un programa que anima a este tipo de enfoque, más difícil que tendrá la pérdida de peso. Cada vez que se restringe la ingesta de calorías demasiado durante demasiado tiempo que el cuerpo responde disminuyendo su tasa metabólica y comienza a almacenar más calorías como la grasa en un intento por evitar la inanición. Lean tejido muscular se convertirá en la principal fuente de energía y, aunque es posible que note una disminución en el peso, su porcentaje de grasa corporal es, sin duda va a aumentar. Si desea que el cuerpo de sus sueños, evitar la reducción de calorías en más del 20% por debajo de mantenimiento.
3.) No crean a largo plazo, los hábitos positivos.
Cambiar los hábitos es probablemente la verdadera clave para el éxito de la pérdida de peso a largo plazo, pero hacerlo es a menudo la parte más difícil de su viaje de la pérdida de peso. El problema con la mayoría de las dietas populares y la pérdida de peso planes disponibles es que no permiten que estos nuevos hábitos y empoderamiento para formar simplemente debido a su aproximación a la pérdida de peso. Es probable que se ven obligados a comer una dieta balanceada que restringe las calorías a niveles que son simplemente insostenibles y encontrará grandes dificultades para permanecer en la pista y evitar la tentación de comer alimentos que no son buenos para usted. Una dieta desequilibrada, severamente restrictiva no es definitivamente la mejor dieta para perder peso de manera permanente.
Así, las dietas más populares son basura. ¿No es hora de que se puso serio y comenzar la elección de la mejor dieta para bajar de peso?
