El ejercicio es una de las dos cosas que contribuyen a la pérdida de peso efectiva y permanente, la otra se la nutrición adecuada. Un buen lugar para obtener los equipos de la aptitud necesaria capacitación que necesita está en un gimnasio. Mucha gente prefiere ir al gimnasio a hacer ejercicio en sus hogares a causa de un montón de razones obvias. Entonces, ¿cómo decirle a un buen gimnasio de uno malo? Aquí hay cinco cosas muy importantes que debe comprobar antes de unirse a un gimnasio.
1. El interés general de su gimnasio
¿El gimnasio solicitar comentarios de los miembros? ¿Responde a la retroalimentación y la atención sobre usted realmente lo que, como miembro, piensa? Si no es así, entonces su gimnasio pueden estar más interesados en obtener más nuevos miembros que cuidar de sus miembros actuales.
2. Equipos
La segunda cosa que considerar es el tipo de equipos el gimnasio tiene. Algunos gimnasios están llenos de cardio fijo y máquinas de resistencia con sólo un pequeño espacio para estirar y trabajar bola de la estabilidad. Un buen gimnasio ofrece suficiente espacio con un montón de pesas libres, equipos cardiovasculares, balones de estabilidad y sólo una pequeña área para las máquinas de resistencia.
3. ¿Tienen personal cualificado?
No todos los "profesionales" es un profesional. Usted debe verificar la calificación del personal que trabaja en el gimnasio que piensan afiliarse. Estas personas serán responsables con lo que el tiempo que pasas en el gimnasio que valga la pena y lo que desea asegurarse de que son "realmente" cualificados y saben lo que están haciendo.
4. ¿Ofrecen programas a medida?
Todo el mundo no es lo mismo. Su meta de pérdida de peso no es el mismo que el de la siguiente persona. Usted necesitará un programa que se adapta para adaptarse a tu cuerpo y tus metas. Además, si usted tiene una condición médica que le hacen algunos tipos de reto físico una preocupación, la entrega que un "off the shelf", programa que se da a todos los demás no lo va a hacer. Por otra parte, si usted está pagando, que quiere ver el valor real de su dinero duramente ganado.
5. ¿Qué pasa con la salud y belleza Otras Áreas?
Como usted probablemente sabe por ahora, el ejercicio no es todo lo que hay para bajar de peso. ¿Tiene su gimnasio ofrece otros servicios como así? ¿Realmente se preocupan por usted? ¿Te programas correctivos, sesiones de terapia de masaje, consejos sobre nutrición, etc? estas son las otras cosas que importan. Si tu gimnasio sólo le da rigor horas de entrenamiento, usted puede probar en otro lugar.
Estas son algunas de las cosas que comprobar antes de unirse a un gimnasio. Por supuesto, hay otros pero estos le dan un punto de partida y una pista.
Por último, la pérdida de peso exitosa es sobre la buena nutrición, actividad física regular, y la motivación adecuada. En general, usted necesita más información.
