Yo voy a compartir cómo puede motivarse para bajar de peso de nuevo. Tal vez usted ha estado antes de que el camino de pérdida de peso y tal vez usted tuvo éxito, pero el peso regresaron. Se puede sentir un reto para conseguir su motivación levantar lo suficientemente alto como para perder el peso otra vez, pero la buena noticia es que usted tiene la motivación dentro de ti todo lo que debemos hacer es descubrir que lo que se puede usar y que es el objetivo de este artículo , tomar un par de minutos para leer en él podría ser el comienzo del salto que ha estado buscando.
Motívese para bajar de peso Una vez más
1. Mira hacia adelante ... no hacia atrás. Si usted quiere ir en una nueva dirección que no llegar constantemente a reflexionar sobre el pasado. Cuando usted nota que esto siente desanimada por aumentar de peso o deseando poder volver el tiempo atrás cambiar su enfoque hacia el futuro y bloquear su pensamientos sobre lo bien que la vida será una vez que están en condiciones más ligero y mucho más.
2. Obtener apoyo. Una de las principales formas de la gente cambia y mantenerse en el camino es tener el sentido de que no están solos en su viaje. Al contar con el apoyo, incluso un grupo en línea, usted será capaz de alimentar su motivación.
3. Hacer frente a una meta a la vez. Si se siente abrumado por la pérdida de peso después objetivo de dominar uno de los componentes del rompecabezas a la vez. Comprometerse a tomar el desayuno cada día, beber 8 vasos de agua o de ejercicio de seis días por semana y hacer una cosa realmente bien. Cuando la maestra se siente preparado para asumir las tareas más grandes y mejores.
4. Dé a sus pensamientos negativos un hombro frío. Mira, todo el mundo tiene pensamientos negativos sobre la pérdida de peso, pero la gente que gana y pierde el peso son los que aprender a controlar estos pensamientos limitantes. Cuando se oye un mismo pensar algo que puede sabotear sus esfuerzos gritar CANCELAR. Esto interrumpe el pensamiento y le permite cambiar a una más positiva. Advertencia: en el primero que tendrá mucho que cancelar, pero esto disminuirá rápidamente y usted se sentirá más y más en control.
Usted puede sentirse motivado para perder peso de nuevo, incluso si han estado en este camino antes.
