¿Usted ha golpeado un peso bajo en carbohidratos meseta de la pérdida? Puede ser frustrante para eliminar sus comidas favoritas de su dieta y, sin embargo no ver los resultados en la escala, pero la respuesta a cómo salir de la meseta es fácil y si usted desea aprender cómo hacerlo, entonces le animo tomar dos minutos para leer en.
Low Carb meseta de la pérdida de peso
Los carbohidratos son un nutriente clave en la pérdida de peso. Cuando usted come carbohidratos que su cuerpo responde produciendo una hormona llamada insulina. La presencia de la insulina hace que sea fácil para su cuerpo para que la grasa y más difícil que su cuerpo libere la grasa almacenada. Esta es la razón por la dieta baja en carbohidratos es exitosa, cuando se omite carbohidratos que no tienen las propiedades que almacenan grasa de la insulina.
Sin embargo, esto no significa que automáticamente se le inmune a golpear una meseta. La razón es porque su cuerpo es muy bueno para adaptarse a los cambios dietéticos y si su peso se ha estancado, es probable que su cuerpo adaptado a la ingesta de alimentos diferentes y está respondiendo al reducir su tasa metabólica. Esto hace que sea muy difícil para tu cuerpo para quemar grasa y se queda atascado.
Para incrementar el metabolismo tiene que mezclar la ingesta de alimentos durante un corto período. Esto permite que su cuerpo se mueva el pasado es la adaptación. ¿Cómo hacer esto? La mejor manera es añadir un día a comer en exceso su semana de dieta que incluya hidratos de carbono. Su metabolismo en acción de cuidar de los carbohidratos adicionales y se volverá al modo de quema de grasa otra vez.
Usted notará un efecto de hinchazón de los hidratos de carbono adicionales, pero pronto desaparecerá en el próximo par de días y usted se quedará con un metabolismo completamente cargada que le consigue más allá de su meseta de la pérdida de carbohidratos de bajo peso.
